Manfaat Vitamin Bagi Tubuh

 Ada macam-macam vitamin, dan semuanya merupakan nutrisi penting yang harus Anda dapatkan setiap hari. Vitamin yang berbeda diperoleh dari jenis makanan yang berbeda pula. Oleh karena itu, Anda harus mengonsumsi beragam makanan agar kebutuhan vitamin tetap terpenuhi.

Vitamin memang memegang peranan penting bagi tubuh, tetapi Anda tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang terlalu banyak setiap harinya. 

7 Jenis vitamin dan beserta Manfaatnya:

• Vitamin A untuk pemeliharaan kesehatan mata.
• Vitamin D untuk kesehatan tulang.
• Vitamin E untuk kesuburan dan awet muda.
• Vitamin K untuk pembekuan darah.
• Vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
• Vitamin B untuk mencegah penyakit beri - beri.
• Vitamin B12 untuk meningkatkan nafsu makan.